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女子失眠患神经症 专家:少看手机电脑别看宫斗剧

2016-11-29 16:11:43 来源:生活报

  生活报11月29日讯 家住哈市道里区的袁女士最近遭遇母亲病故,悲痛欲绝的她,近一个月来几乎没合过眼,晚上不停翻看微信公众号里的鸡汤文,寻求理解和安慰。很快她开始出现心慌、头晕、胸闷、恶心的症状,有时站都站不住,人都困得要崩溃了,可怎么也睡不着。近日,精神已近乎崩溃的袁女士,来到医院就诊。

  因袁女士气短、上不来气,开始医生怀疑她是心脏有问题,但吃了一阵药,病症却没缓解,医生排除了心脏的问题。经过二次诊断,确诊袁女士是神经系统出现问题,叫神经症,没有任何可证实的器质性病变,心悸、胸闷、气短、头痛这些症状,都是长期失眠和心情抑郁造成的。也不用吃药,就是少看手机、电视、电脑,不能看凶杀、宫斗剧……全天加起来盯电子屏幕不能超过2个小时,其他时间就是发呆、散步、做运动。“按照医生的指示,在家人的监督下,两周后,我开始有了好转,每晚断断续续能睡上三四个小时了。”董女士说。

  哈市南岗区疾病预防控制中心提醒,如经常失眠,应避免睡前吵架、听嘈杂音乐、喝酒、喝咖啡、看电视(手机、iPad)等行为。嘈杂的音乐会激活大脑,关闭人体的睡眠周期;争吵会导致体内荷尔蒙失调;睡前饮酒会妨碍睡眠周期;看电视(手机、iPad)会刺激脑神经,增加失眠风险。(朱莉)

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